Creatin Monohydrate
Creatine Monohydrate – Der unangefochtene Klassiker für deine Kraftwerte
Du suchst nach dem Supplement mit der höchsten Studienlage und der besten Wirkung? Creatine Monohydrate ist das Fundament für jeden Kraftsportler und Bodybuilder. Es ist die am intensivsten erforschte Form von Kreatin und bietet dir ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis. Bei Great-Body findest du ausschließlich ultra-feines "Micronized" Monohydrat, das sich hervorragend löst und direkt in deiner Muskulatur ankommt.
Warum auf Creatine Monohydrate setzen? Während ständig neue Kreatin-Formen auf den Markt kommen, bleibt das Monohydrat der Goldstandard. Es besteht zu fast 90 % aus reinem Kreatin und ist die Form, mit der fast alle klinischen Studien zur Leistungssteigerung durchgeführt wurden.
Die Vorteile von "Micronized" Qualität In unserem Shop legen wir Wert auf die Korngröße. "Micronized" bedeutet, dass das Pulver besonders fein vermahlen wurde. Das hat für dich zwei entscheidende Vorteile:
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Bessere Löslichkeit: Kein Sandgefühl im Mund oder Rückstände im Shaker.
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Optimale Verträglichkeit: Durch die größere Oberfläche kann der Körper das Kreatin effizienter aufnehmen, was das Risiko für Verdauungsprobleme minimiert.
FAQ
1. Pulver oder Kapseln – was ist besser? Die Wirkung ist identisch. Pulver ist meist preiswerter und lässt sich leicht in Shakes mischen. Kapseln sind ideal für unterwegs oder wenn du den neutralen, aber leicht sandigen Geschmack von Pulver umgehen möchtest.
2. Brauche ich eine Ladephase bei Monohydrat? Nein. Eine Ladephase (20g pro Tag für 5 Tage) füllt die Speicher zwar schneller, führt aber oft zu Blähungen. Eine konstante Einnahme von 3–5g täglich ist genauso effektiv und deutlich schonender für den Magen.
3. Muss ich Creatine Monohydrate absetzen (Kur)? Früher wurde empfohlen, Kreatin in Kuren zu nehmen. Heute weiß man: Eine Dauereinnahme ist sicher und sinnvoller, um die Kraftwerte konstant auf dem hohen Level zu halten.
4. Kann ich Monohydrat mit Kaffee einnehmen? Ja. Der Mythos, dass Koffein die Wirkung von Kreatin zunichtemacht, ist wissenschaftlich widerlegt. Du kannst dein Kreatin also problemlos mit deinem Pre-Workout-Kaffee kombinieren.
Du suchst nach Spezialformen wie HCL oder Kre-Alkalyn? Dann schau in unserer Hauptkategorie kreatin-kraft vorbei."