Warum Creatine HCL statt Monohydrat? Der größte Vorteil von HCL liegt in seiner chemischen Stabilität und Löslichkeit. Während normales Monohydrat im Magen manchmal ungelöst liegen bleiben kann (was zu Verdauungsbeschwerden führen kann), löst sich HCL fast augenblicklich auf.

Die Vorteile im Überblick:

• Geringere Dosierung: Da der Körper HCL effizienter aufnehmen kann, genügen oft schon 1,5 bis 2 Gramm täglich für den vollen Effekt.

• Kein "Bloating": Viele Athleten berichten von deutlich weniger subkutanen Wassereinlagerungen im Vergleich zu anderen Formen.

• Keine Ladephase: Dank der hohen Bioverfügbarkeit sind deine Speicher schneller gesättigt.

FAQ

1. Ist Creatine HCL stärker als Monohydrat? Es ist nicht unbedingt "stärker" im Sinne der Endwirkung auf den Muskelaufbau, aber es ist effizienter. Du benötigst eine geringere Menge Pulver, um die gleiche Sättigung in den Muskelzellen zu erreichen.

2. Wer sollte HCL verwenden? HCL ist ideal für dich, wenn du bei normalem Kreatin unter Blähungen, Übelkeit oder Magenkrämpfen leidest. Auch Athleten in einer harten Wettkampfdiät bevorzugen oft HCL, um jedes Risiko von "Wässrigkeit" unter der Haut auszuschließen.

3. Wie schmeckt Creatine HCL? Im Gegensatz zum neutralen Monohydrat hat reines HCL-Pulver einen leicht säuerlichen Eigengeschmack. Die meisten Nutzer stört das nicht, da die Dosierung so gering ist, dass man es kaum im Shake herausschmeckt.

4. Kann ich HCL mit anderen Supplements mischen? Absolut! Es lässt sich perfekt mit deinem Pre-Workout-Booster oder Aminosäuren kombinieren.