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Die Ernährungspyramide steht Kopf! Neue US-Leitlinien empfehlen jetzt Fleisch, Eier & Fette statt Getreide. Was dieser radikale Wandel für deinen Muskelaufbau bedeutet und wie du davon profitierst, liest du hier.

Kennst du das? Eigentlich satt – und trotzdem Lust auf Süßes. Das hat Gründe.

Plätzchen, Festessen & Glühwein genießen - ohne Gewichtszunahme? Mit diesen 5 bewährten Tipps bleibst du auch an den Feiertagen fit & in Form.

Entdecke einfache Wege, wie ausgewogene Ernährung die Leistungsfähigkeit im Job steigert.

Der Sommer ist vorbei, die Tage werden kürzer - jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um wieder richtig durchzustarten!

Du willst mehr Power im Training, bessere Erfolge sehen und dich einfach energiegeladener fühlen? Dann vergiss die alten Mythen - Kreatin ist nicht nur etwas für Bodybuilder.  Kreatin ist ein echter Game-Changer für jeden.

Warum eine optimale Proteinzufuhr für alle wichtig ist. Protein ist längst nicht mehr nur etwas für Bodybuilder und Hochleistungssportler. Egal, ob du viel trainierst, den ganzen Tag im Büro sitzt, deine Familie versorgst oder deinen wohlverdienten Ruhestand genießt.