Dein individueller Ernährungsplan - Kein Standard.
100% auf dich zugeschnitten. Kein Verzicht-Krampf.
Ernährung ist der Hebel, der Training sichtbar macht. Wenn du trotz Disziplin nicht vorankommst, liegt’s oft nicht am Willen - sondern am System. Genau hier setzt dein individueller Ernährungsplan von Great Body an: maßgeschneidert, strukturiert und realistisch.
Egal ob Fettabbau, Muskelaufbau oder Definition: Du bekommst eine klare Strategie, die du im Alltag wirklich durchziehst – ohne Chaos, ohne ständig neu zu starten.
Was dir ein individueller Ernährungsplan bringt
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Klare Zielstrategie (Fettabbau, Aufbau, Definition) statt “irgendwie gesund”
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Alltagstaugliche Mahlzeiten - passend zu deinem Zeitbudget
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Planbare Struktur für Konstanz & Fortschritt
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Mehr Kontrolle über Kalorien/Makros ohne Stress
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Langfristig umsetzbar - kein kurzfristiger Hype
Erstellt von Sebastian Hoppe
Dein Plan wird persönlich von Sebastian Hoppe erstellt. Erfahrung aus über 18 Jahren im Fitness- und Bodybuilding-Bereich trifft auf das, was wirklich zählt: Praxis. Struktur. Umsetzung.
Kein „Du musst nur…“ – sondern ein Plan, der zu dir passt.
Was dein individueller Ernährungsplan beinhaltet
- Persönliche Analyse (Ziel, Alltag, Vorlieben, Essrhythmus)
- Kalorien- & Makrostrategie (Protein, Kohlenhydrate, Fett) passend zu deinem Ziel
- Konkrete Mahlzeiten-Struktur (z. B. 3–5 Mahlzeiten/Tag)
- Alltagstaugliche Lebensmittel- & Portionsvorgaben
- Optional: smarte Empfehlungen zu Supplements & Timing
Merke:
Du passt dich nicht dem Ernährungsplan an – der Ernährungsplan passt sich dir an.
So läuft die Erstellung ab
Schritt 1 - Ernährungsplan bestellen & Analyse starten
Nach deiner Bestellung erhältst du innerhalb von 1–2 Werktagen einen persönlichen Analyse- und Fragebogen per E-Mail. Dieser ist die Grundlage für deinen individuellen Ernährungsplan.
Abgefragt werden u. a.:
- Dein Ziel (Abnehmen, Muskelaufbau, Definition)
- Aktueller Status (Aktivität, Training, Essrhythmus)
- Vorlieben/Unverträglichkeiten & No-Gos
- Alltag & Zeitbudget (Job, Familie, Schichten)
👉 Je genauer deine Angaben, desto besser dein Ergebnis.
Schritt 2 - Analyse zurücksenden & Feintuning
Sobald dein Fragebogen zurück ist, wird er von Sebastian Hoppe persönlich ausgewertet. Daraus entsteht eine klare, realistische Strategie, die zu deinem Alltag passt.
Kein Standard-Schema – sondern echtes Feintuning.
Schritt 3 - Erstellung deines individuellen Ernährungsplans
Jetzt wird dein Plan erstellt: strukturiert, verständlich und praxisnah - damit du sofort starten kannst.
- Bearbeitungszeit: ca. 4–5 Werktage
- Fokus: Qualität statt Masse - Umsetzung statt Theorie
- Strategie basierend auf 18+ Jahren Erfahrung
Schritt 4 - Startschuss: Dein Ernährungsplan geht live
Du erhältst deinen Ernährungsplan digital per E-Mail: übersichtlich, verständlich und sofort umsetzbar.
- Klare Struktur
- Planbare Mahlzeiten
- Maximale Effizienz - ohne Chaos
Dein Plan. Dein Ziel. Dein Great-Body-Weg.
Deine Vorteile mit Great Body
- Individueller Ernährungsplan statt “Diät von der Stange”
- Erstellung durch erfahrenen Profi (18+ Jahre Erfahrung)
- Struktur, Motivation & planbare Fortschritte
- Ideal kombinierbar mit Coaching & Supplements von Great Body
Jetzt starten – dein Ernährungsplan wartet
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und bring endlich Struktur in deine Ernährung – effizient, alltagstauglich und zielgerichtet.