☀️ SHAKE YOUR SUMMER
Drei Proteinstars für deinen Sommer!
2025-08-19 17:45:00 / Rezepte / Kommentare 0
Fit. Frisch. Lecker. ☀️💪 Wenn die Temperaturen steigen, brauchen wir Erfrischung, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch unsere Fitnessziele unterstützt. Genau hier kommen unsere drei Sommer-Proteinstars ins Spiel:
- Clear Whey - fruchtig & klar wie ein Eistee
- Pure Whey - cremig & vielseitig wie ein Dessert
- Coffee Whey - dein Energy-Kick am Morgen
Und das Beste: Wir haben gleich 9 erfrischende Sommer-Rezepte für dich, mit denen du deine Shakes noch abwechslungsreicher genießen kannst.
🍹 Clear Whey: Fruchtige Erfrischung
Das Clear Whey ist wie ein erfrischender Sommerdrink – klar, fruchtig und voller hochwertiger Proteine! Mit bis zu 25g Eiweiß pro Portion ist es der perfekte Begleiter für heiße Sommertage.
- ✓ Hochwertiges Whey-Isolat
- ✓ Geschmack wie Saft, Limo oder Eistee
- ✓ Leicht löslich und bekömmlich
- ✓ Ideal für Abnehmen, Muskelaufbau & Ausdauer
Tropical Summer Splash
Zutaten:
1 Portion Clear Whey, 300 ml eiskaltes Wasser, 100 ml Kokoswasser, Saft einer halben Limette, Eiswürfel, Minzblätter zur Dekoration.
Zubereitung:
Clear Whey mit kaltem Wasser und Kokoswasser mixen. Limettensaft hinzufügen, über Eis servieren und mit Minze garnieren.
2 Min. • ~90 kcal
Beeren-Protein-Slush
Zutaten:
1 Portion Clear Whey, 200 ml kaltes Wasser, 100 g gefrorene Beeren, Eiswürfel, frische Beeren zur Dekoration.
Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer zu einem cremigen Slush verarbeiten. In ein gekühltes Glas geben und mit frischen Beeren dekorieren.
3 Min. • ~110 kcal
Grüner Protein-Eistee
Zutaten:
1 Portion Clear Whey, 250 ml kalter grüner Tee, 50 ml kaltes Wasser, Saft einer halben Zitrone, Zitronenscheiben.
Zubereitung:
Clear Whey mit Wasser anrühren, dann mit kaltem grünem Tee mischen. Zitronensaft hinzufügen. Mit Zitronenscheiben servieren.
2 Min. • ~95 kcal
🥛 Pure Whey: Cremiger Genuss
Das Pure Whey ist der Inbegriff cremigen Protein-Genusses! Mit hochwertigem Molkenproteinkonzentrat und einer samtigen Konsistenz wird jeder Shake zu einem echten Geschmackserlebnis – perfekt für alle, die es gerne cremig mögen.
- ✓ Erstklassiges Whey-Konzentrat
- ✓ Cremige Konsistenz & natürlicher Geschmack
- ✓ Vielseitig einsetzbar – Shake, Porridge, Smoothies
- ✓ Ideal für Sport & aktive Lebensstile
Protein-Milkshake Deluxe
Zutaten:
1 Portion Pure Whey (Vanille/Schoko), 200 ml kalte Milch (oder Mandelmilch), 1 gefrorene Banane, 5 Eiswürfel, Kakaopulver.
Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer cremig verarbeiten. In ein hohes Glas füllen und mit Kakaopulver bestäuben.
3 Min. • ~280 kcal
Overnight Protein-Porridge
Zutaten:
1 Portion Pure Whey, 50 g Haferflocken, 150 ml Milch (oder Haferdrink), 1 EL Chiasamen, frische Beeren, 1 TL Honig.
Zubereitung:
Alle Zutaten außer Beeren mischen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Am Morgen mit frischen Beeren toppen.
5 Min. • ~320 kcal
Protein Blonder Engel
Zutaten:
1 Portion Pure Whey Vanille, 250 ml Milch, 200 ml frisch gepresster Orangensaft, 3–4 Eiswürfel, Minzblätter.
Zubereitung:
Pure Whey mit Milch mixen. Orangensaft hinzufügen, über Eis servieren und mit Minze garnieren.
2 Min. • ~210 kcal
☕ Coffee Whey: Der Morgen-Kick
Das Coffee Whey kombiniert das Beste aus beiden Welten: hochwertiges Whey-Protein mit Kaffeeextrakt! Mit bis zu 23g Protein und 88mg Koffein pro Portion ist er ein energiegeladener Begleiter für den Tag.
- ✓ Whey-Protein-Komplex mit echtem Kaffeeextrakt
- ✓ 88mg Koffein für den Extra-Kick
- ✓ Ohne Zuckerzusatz
- ✓ Angenehm cremiger Kaffeegeschmack
Iced Coffee Protein
Zutaten:
1 Portion Coffee Whey, 200 ml kalte Milch, 100 ml kalter Espresso, 1 TL Vanilleextrakt, Eiswürfel, Kakaopulver.
Zubereitung:
Coffee Whey mit kalter Milch mixen, Espresso und Vanille hinzufügen. Über Eis servieren und mit Kakaopulver bestäuben.
3 Min. • ~180 kcal
Mocha Protein Smoothie
Zutaten:
1 Portion Coffee Whey, 150 ml Mandelmilch, 1 gefrorene Banane, 1 EL Kakaopulver, dunkle Schokoladenraspeln.
Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer cremig verarbeiten. In ein Glas füllen und mit Schokoladenraspeln toppen.
4 Min. • ~320 kcal
Cold Brew Protein Frappé
Zutaten:
1 Portion Coffee Whey, 150 ml Cold Brew Kaffee, 50 ml Milch, 8–10 Eiswürfel, Kaffeebohnen zur Dekoration.
Zubereitung:
Alle Zutaten mit Eis im Mixer zu einem Frappé verarbeiten. In ein hohes Glas gießen und mit Kaffeebohnen dekorieren.
3 Min. • ~140 kcal
✅ Bereit für deinen Protein-Sommer?
Entdecke jetzt unsere drei Sommer-Proteinstars und verwandle deine Fitness-Routine in ein erfrischendes Geschmackserlebnis.
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