Fit. Frisch. Lecker. ☀️💪
Wenn die Temperaturen steigen, brauchen wir Erfrischung, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch unsere Fitnessziele unterstützt. Genau hier kommen unsere drei Sommer-Proteinstars ins Spiel:
- Clear Whey - fruchtig & klar wie ein Eistee
- Pure Whey - cremig & vielseitig wie ein Dessert
- Coffee Whey - dein Energy-Kick am Morgen
Und das Beste:
Wir haben gleich 9 erfrischende Sommer-Rezepte für dich, mit denen du deine Shakes noch abwechslungsreicher genießen kannst.
Clear Whey: Fruchtige Erfrischung
Das Clear Whey ist wie ein erfrischender Sommerdrink – klar, fruchtig und voller hochwertiger Proteine! Mit bis zu 25g Eiweiß pro Portion ist es der perfekte Begleiter für heiße Sommertage.
- Hochwertiges Whey-Isolat
- Geschmack wie Saft, Limo oder Eistee
- Leicht löslich und bekömmlich
- Ideal für Abnehmen, Muskelaufbau & Ausdauer
🥤 Tropical Summer Splash
Zutaten:
- 1 Portion Clear Whey
- 300 ml eiskaltes Wasser
- 100 ml Kokoswasser
- Saft einer halben Limette
- Eiswürfel
- Minzblätter zur Dekoration
Zubereitung:
Clear Whey mit kaltem Wasser und Kokoswasser mixen. Limettensaft hinzufügen, über Eis servieren und mit Minze garnieren.
🥤 Beeren-Protein-Slush
Zutaten:
- 1 Portion Clear Whey
- 200 ml kaltes Wasser
- 100 g gefrorene Beeren
- Eiswürfel
- Frische Beeren zur Dekoration
Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer zu einem cremigen Slush verarbeiten. In ein gekühltes Glas geben und mit frischen Beeren dekorieren.
🥤 Grüner Protein-Eistee
Zutaten:
- 1 Portion Clear Whey
- 250 ml kalter grüner Tee
- 50 ml kaltes Wasser
- Saft einer halben Zitrone
- Zitronenscheiben
Zubereitung:
Clear Whey mit Wasser anrühren, dann mit kaltem grünem Tee mischen. Zitronensaft hinzufügen. Mit Zitronenscheiben servieren.
Pure Whey: Cremiger Genuss
Das Pure Whey ist der Inbegriff cremigen Protein-Genusses! Mit hochwertigem Molkenproteinkonzentrat und einer samtigen Konsistenz wird jeder Shake zu einem echten Geschmackserlebnis – perfekt für alle, die es gerne cremig mögen.
- Erstklassiges Whey-Konzentrat
- Cremige Konsistenz & natürlicher Geschmack
- Vielseitig einsetzbar – Shake, Porridge, Smoothies
- Ideal für Sport & aktive Lebensstile
🥤 Protein-Milkshake Deluxe
Zutaten:
- 1 Portion Pure Whey (Vanille/Schoko)
- 200 ml kalte Milch (oder Mandelmilch)
- 1 gefrorene Banane
- 5 Eiswürfel
- Kakaopulver zum Bestäuben
Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer cremig verarbeiten. In ein hohes Glas füllen und mit Kakaopulver bestäuben.
🥤 Overnight Protein-Porridge
Zutaten:
- 1 Portion Pure Whey (beliebiger Geschmack)
- 50 g Haferflocken
- 150 ml Milch (oder Haferdrink)
- 1 EL Chiasamen
- Frische Beeren
- 1 TL Honig
Zubereitung:
Alle Zutaten außer Beeren mischen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Am Morgen mit frischen Beeren toppen.
🥤 Protein Blonder Engel
Zutaten:
- 1 Portion Pure Whey Vanille
- 250 ml Milch (fettreduziert)
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft oder Direktsaft
- 3–4 Eiswürfel
- Minzblätter zur Dekoration
- Alternative: 1 Portion Clear Whey Summer Orange mit 250 ml kaltem Wasser statt O-Saft
Zubereitung:
Pure Whey mit der Milch mixen. Orangensaft hinzufügen, über Eis servieren und mit Minze garnieren. Optional: 1 EL geschlagene Sahne light.
Coffee Whey: Der Morgen-Kick
Das Coffee Whey kombiniert das Beste aus beiden Welten: hochwertiges Whey-Protein mit Kaffeeextrakt! Mit bis zu 23g Protein und 88mg Koffein pro Portion ist er ein energiegeladener Begleiter für den Tag.
- Whey-Protein-Komplex mit echtem Kaffeeextrakt
- 88mg Koffein für den Extra-Kick
- Ohne Zuckerzusatz
- Angenehm cremiger Kaffeegeschmack
🥤 Iced Coffee Protein
Zutaten:
- 1 Portion Coffee Whey
- 200 ml kalte Milch (oder Pflanzendrink)
- 100 ml kalter Espresso
- 1 TL Vanilleextrakt
- Eiswürfel
- Kakaopulver zum Bestäuben
Zubereitung:
Coffee Whey mit kalter Milch mixen, Espresso und Vanille hinzufügen. Über Eis servieren und mit Kakaopulver bestäuben.
🥤 Mocha Protein Smoothie
Zutaten:
- 1 Portion Coffee Whey
- 150 ml Mandelmilch
- 1 gefrorene Banane
- 1 EL Kakaopulver
- Dunkle Schokoladenraspeln
Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer cremig verarbeiten. In ein Glas füllen und mit Schokoladenraspeln toppen.
🥤 Cold Brew Protein Frappé
Zutaten:
- 1 Portion Coffee Whey
- 150 ml Cold Brew Kaffee
- 50 ml Milch (fettarm)
- 8–10 Eiswürfel
- Kaffeebohnen zur Dekoration
Zubereitung:
Alle Zutaten mit Eis im Mixer zu einem Frappé verarbeiten. In ein hohes Glas gießen und mit Kaffeebohnen dekorieren.
Bereit für deinen Protein-Sommer?
Entdecke jetzt unsere drei Sommer-Proteinstars und verwandle deine Fitness-Routine in ein erfrischendes Geschmackserlebnis.
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